Tipps für nervöse Radfahrer: Souverän und sicher Fahrrad fahren

Es kann beängstigend sein, zum ersten Mal mit einem Elektrofahrrad auf der Straße zu fahren, vor allem, wenn man es noch nie zur Hauptverkehrszeit gefahren ist. Ihre Pendler werden schneller, kürzer und viel gesünder sein, wenn Sie den Dreh raus haben.

Radfahren hat viele Vorteile, darunter die Verbesserung der Herzgesundheit und die Sicherstellung der täglich notwendigen Menge an Vitamin D. Viele von uns sind sich bewusst, dass Fahrradfahren anstelle von Auto oder Bus uns glücklicher und gesünder machen kann, aber vorausschauendes Planen und Verkehr können es sein große Hindernisse für das Radfahren. Selbst in Situationen, in denen wir keine Kontrolle über das Wetter oder den Verkehr haben, können wir verschiedene Vorkehrungen treffen, um sicher zu sein und eine angenehme Anreise zu gewährleisten. Dies sind unsere wichtigsten Vorschläge, um vor diesem Hintergrund mehr Selbstvertrauen im Radfahren zu gewinnen.

Kennen Sie die Fahrsignale Ihrer Stadt?

Machen Sie sich mit den Fahrvorschriften vertraut, falls Sie dies noch nicht getan haben! Verstehe den Blinker. Finden Sie heraus, welche Rechte Ihre Stadt hat; Gibt es eine Drei-Fuß-Regel? Sind alle Straßen, auf denen die Fahrspur uneingeschränkt genutzt werden kann?

In Frankreich sind die meisten Stadt- und Landstraßen, Radwege, Gemeinschaftsstraßen und speziellen Fahrradrouten für den Verkehr geöffnet. In vielen Städten, darunter Bordeaux, Lyon und Paris, gibt es spezielle Radwege, die das Überqueren stark befahrener Straßen für Fahrräder einfacher und sicherer machen. Dennoch gibt es einige Einschränkungen. Aus Sicherheitsgründen dürfen Elektrofahrräder wie herkömmliche Fahrräder normalerweise nicht auf Autobahnen fahren. Darüber hinaus können einige Naturgebiete, historische Stätten und Fußgängerzonen zum Schutz der Umwelt oder des Fußgängererlebnisses den Fahrradverkehr einschränken oder regulieren.

Für Elektrofahrräder gelten im Vereinigten Königreich dieselben Gesetze und Vorschriften wie für herkömmliche Fahrräder. Dies weist darauf hin, dass es ihnen nicht gestattet ist, auf Gehwegen zu fahren, wohl aber auf Radwegen, Autowegen und Straßen. Auch für Fahrer von E-Bikes gelten die gleichen Verkehrsregeln, die für Fahrer herkömmlicher Fahrräder gelten, einschließlich des Anhaltens an Stoppschildern und roten Ampeln sowie des Abbiegens mit Gesten.

Auf Deutsch wird empfohlen, auf dem ausgewiesenen Radweg zu fahren, um Kollisionen und Bußgelder zu vermeiden. Zusätzlich ist ein Radweg mit einem Fahrradplan gekennzeichnet und mit einem Bordstein von der Hauptstraße getrennt. Es wirkt wie eine Erweiterung des Bürgersteigs, weist jedoch ein anderes Muster oder eine andere Farbe auf. Auf der rechten Seite sollten Radfahrer fahren. Wenn es auf einer Straße keinen ausgewiesenen Radweg gibt, halten Sie Ihr Fahrrad nahe am Bordstein. Halten Sie immer einen Abstand von einer Armlänge zwischen Ihnen und den geparkten Autos ein. Fahren Sie immer auf einer einzigen Fahrspur, wenn Sie auf einer für Fahrräder vorgesehenen Fahrspur unterwegs sind. Reisen Sie niemals im Tandem. Bitte zeigen Sie mit der rechten Hand an, dass Sie rechts abbiegen möchten. Geben Sie ein Linkssignal, um in die linke Richtung zu zeigen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Stoppanzeige bereitstellen, wenn Sie Ihren Zyklus abrupt unterbrechen müssen. Das Handzeichen zum Innehalten ist das Ausstrecken eines Armes nach unten.

Der Grund für die Ängste der Radfahrer

Die natürliche Tendenz unseres Gehirns besteht darin, nach Bedrohungen zu suchen. Die Amygdala, oft als Ihr innerer Schimpanse bekannt, ist ein einzigartiger Bestandteil davon, der uns wachsam hält und aktiviert, wenn wir uns in Gefahr befinden.

Viele Autos sind unterwegs

Von einem Auto angefahren zu werden, ist die größte Angst überhaupt. Überall gibt es jede Menge Autos zu bewältigen, auch wenn viele Radfahrer ihr Arsenal um Gravel-Bikes erweitern, um weniger Zeit auf dem Bürgersteig zu verbringen. Versuchen Sie sich vorzustellen, wie ängstlich Sie sein könnten, wenn viele Fahrzeuge hinter Ihnen herfahren und Sie mit den örtlichen Verkehrsregeln nicht vertraut sind.

Steile Abfahrten

Ich genieße es, bergab zu fahren. Freie Geschwindigkeit wird für die Überwindung von Hindernissen zur Erreichung des Pistengipfels vergeben. Allerdings empfinden viele Fahrer steile Abfahrten als ängstlich, weshalb sie die ganze Strecke bergab auf der Bremse bleiben, was ein unangenehmes Gefühl ist.

Treffen Sie das schlechte Wetter

Wenn es anfängt zu regnen, zu hageln oder zu schneien, der Wind stärker wird oder ein Blitz einschlägt, gibt es beim Training im Freien keinen angenehmen Ort in der Nähe. Außerdem ist es keine gute Idee, mit einem Regenschirm in einer Hand Fahrrad zu fahren.

Angriffe von Tieren

Das häufigste Problem, das Radfahrer mit Tieren haben, ist die Verfolgung durch Hunde, aber das ist bei weitem nicht das einzige. Ein Tier, das plötzlich aus einer bestimmten Richtung auf Sie zustürmt, könnte Sie erschrecken, Ihnen das Weitergehen für eine Weile erschweren oder sogar psychologische Schatten erzeugen.

Individuelle Erfahrung

In meinen frühen Jahren fuhren mein älterer Bruder und ich zusammen Fahrrad – einer von uns saß auf dem Oberrohr, der andere auf dem Rücksitz des Fahrrads – und als wir bergauf fuhren, hörte ich meinen jüngeren Bruder schluchzen. Später stellten wir fest, dass sein rechter Fuß in das Fahrradrad gerollt war, wodurch er einen Monat lang nicht mehr stehen konnte.

Wie man die Ängste überwindet

Radfahren erfordert Selbstvertrauen, und die Entwicklung dieses Selbstvertrauens wird Ihr Fahrverhalten verbessern und Ihre Sicherheit erhöhen. Da Sie weniger ängstlich mit dem Fahrrad unterwegs sind, erhöht sich auch der Spaß an Ihren Radabenteuern. Hier sind einige Vorschläge, wie Sie Ihr Selbstvertrauen beim Fahrradfahren stärken können, sei es, weil Sie Angst davor haben, bergab zu fahren, im Verkehr zu fahren oder weil Sie einfach nicht die Strecke zurücklegen können.

Wählen Sie einen Fahrradhelm

Ein Helm kann buchstäblich Ihr Leben retten. Helme sind unverzichtbar, denn sie bieten mehr als nur Schutz vor dem Gegenverkehr. Bei einer Geschwindigkeit von 20 Meilen pro Stunde entspricht Radfahren einem Sprung aus einem Fenster im zweiten Stock mit Höchstgeschwindigkeit. Ohne Helm kann es sehr gefährlich sein, das Gleichgewicht zu verlieren oder mit dem Rad in einem Schlagloch hängen zu bleiben.

Erfahren Sie mehr darüber, wie ein Helm Sie beim Radfahren schützen kann

Radfahren an einem freien Tag

Mit dem Fahrrad durch die Stadt zu fahren kann zunächst beängstigend sein, aber Sie können Ihre Angst überwinden, indem Sie lernen, die Straßen in ruhigen Zeiten zu nutzen. Sonntags gibt es oft weniger Verkehr und weniger Taxis als an anderen Tagen. Vereinbaren Sie einen Termin, um es an einem Sonntagmorgen auszuprobieren. Wenn Sie früher abreisen, ist auf Ihren Strecken weniger Verkehr.

Informieren Sie sich über die Gesetze und das Gebiet, in dem Sie reisen werden

Bitte informieren Sie sich vor dem Kauf eines Elektrofahrrads über die örtlichen Verkehrsvorschriften, um die richtigen Abbiege- und Anhaltegesten zu bestimmen. Dies hilft Ihnen, sicher zu bleiben und Unfälle zu vermeiden. Die Kenntnis des Geländes und der Route des neuen Standorts ist für die Selbstverteidigung unerlässlich.

Da sich die Mehrheit unserer Leser weit über dem Anfängerstadium befindet, sollte Sicherheit immer an erster Stelle stehen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie hochwertiges Fahrradlicht kaufen und verwenden Sie gegebenenfalls Helme. Sie können Ihre Fahrradtour so planen, dass Sie alle Straßen meiden, aber Sie sollten sich nicht zu lange in die Klemme begeben, denn das Fahrradfahren wird wirklich bequem. Letztendlich ist das Radfahren durch die Gassen mit frischen Wurzeln eine großartige Gelegenheit, die Stadt aus einem anderen Blickwinkel zu sehen.